1.ºñŸ¹Î C ¶õ?
ºñŸ¹Î C ´Â ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Ç× »êÈÁ¦(Antioxidant)ÀÌ¸ç ¿©·¯ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â °¨¿° ¹°Áú°ú ½Î¿öÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸ç ³²³à³ë¼Ò ´©±¸¿¡°Ô³ª ÇÊ¿äÇÑ Áß¿äÇÑ ¿µ¾çºÐÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î C ´Â Äݶó°ÕÀÇ Çü¼º¿¡ ÀÖ¾î¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥ »óó Ä¡·á¸¦ µ½°í »À¿Í Ä¡¾Æ¸¦ ưưÈ÷ Çϰí ÀÕ¸öÀ» ưưÈ÷ ÇÏ¿© ÁÝ´Ï´Ù.
°·ÂÇÑ Ç× »êÈÁ¦·Î½á Ȱ¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç Cholesterol ÀÇ »êȸ¦ ¸·°í ´ë½Å ºñŸ¹Î E·Î Àç»ý½Ã۴µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î C ´Â ÀÏÁ¤·®¸¸ Èí¼öµÇ°í ³ª¸ÓÁö´Â ¼Òº¯ µîÀ» ÅëÇØ¼ ¹èÃâÀÌ µÇ°í ü³» ÃàÀûÀ̵ÇÁö ¾Ê±â¿¡ ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å º¹¿ëÇϽô °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç Çѹø¿¡ º¹¿ëÇϽô °Í º¸´Ù´ÂÇÏ·ç¿¡ 2-3¹ø ³ª´©¾î¼ º¹¿ëÇϽô °ÍÀÌ ÈξÀ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù
2.°¨±â¿¹¹æ ¹× ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿¡ ūȿ°ú
ºñŸ¹Î C ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ» ¶§ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ À̶§ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϱâ À§Çؼ ÇÊ¿äÇÑ ºÎ½Å¼öÁú È£¸£¸ó(Norepinephrine)À» ¸¸µå´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ƯÈ÷ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Å³ª ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÇ¿ì½Ã´Â ºÐµéÀº ºñŸ¹Î C ÀÇ °áÇÌÀÌ ÀϾ±â ½±°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ¼ ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ¾àÈµÇ¾î °¨±â³ª ÀæÀº º´Ä¡·¹¸¦ ÇϽô ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕ ÇÕ´Ï´Ù.
3.ÀÌ·± ºÐ²² Ãßõ ÇÕ´Ï´Ù
• ½Ä»ç¸¦ À°·ùÀ§ÁÖ·Î ÇϽô ºÐ
• Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ÀÎü¸¦ º¸È£ÇϰíÀÚ ÇϽô ºÐ
• ¼ú, ´ã¹è¸¦ Áñ±â½Ã´Â ºÐ
• ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®½Ã´Â ºÐ
4.º¹¿ë ¹æ¹ý
ÇÏ·ç¿¡ 1~2Á¤¾¿ ¾Ã¾î¼ º¹¿ë
[ BACK ]
|