1.¿¬¾î ¿ÀÀÏ ¿À¸Þ°¡-3 ¶õ?
¿¬¾î ¿ÀÀÏÀº ½ÉÀå°ú Ç÷ °ü°è Áúȯ¿¹¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ¿¬¾î ¿ÀÀÏ 1000mg ¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3ÀÎ EPA ¿Í DHA°¡ 300mgÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¾Ç¼º ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» ³·Ãß°í ¾ç¼º ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)À» ¿Ã¸®´Âµ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ½ÉÀåÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿ä¼ÒÁßÀÇ ÇϳªÀÎ Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵å(Ç÷¾×ÀÇ Áö¹æÁú)¸¦ ³·Ãß¾î Áֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
2.½ÉÀ庴 ¿¹¹æ ¿¡ Ź¿ùÇÑÈ¿°ú
EPA ¿Í DHA´Â µ¿¸ÆÀÇ ¼öÃàÀ» ¹æÁöÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀÇ »ó½ÂÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç Ç÷¾× ÀÀ°íÀÎÀÚÀÎ ¼¶À¯¼Ò¿øÀ» ³·Ãß¾îÁÖ°í Ç÷¼ÒÆÇÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Á¡¾×ÁúÈ ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¼ ³úÁ¹ÁõÀ̳ª Æóµ¿¸Æ µî Ä¡¸íÀûÀÎ ½ÉÀ庴ÀÇ À§ÇèÀ» ¿ÏÈÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
½ÉÀå°ú Ç÷°ü°è¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú´Â ºÏ±ØÀÇ ¿¡½ºÅ°¸ð ÀεéÀÌ ¿¬¾î µî »ý¼±À» ³¯·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ÀüÅëÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ÇÑ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ½À» Àß ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3.ÀÌ·± ºÐ²² Ãßõ ÇÕ´Ï´Ù
• ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¾Î°í °è½Ã´Â ºÐ
• ¿ì¿ïÁõ°ú ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö½Ã´Â ºÐ
• ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°À» ¾Î°í °è½Ã´Â ºÐ
• ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÀ» ¿øÇϽô ºÐ
4.º¹¿ë ¹æ¹ý
ÇÏ·ç 1~3 Á¤À» ¼·Ãë
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