1. ¿À¸Þ°¡-3¶õ?
Àΰ£ÀÇ ¿µ¾ç°ú °ü·ÃÇÏ¿© °¡Àå ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò Áß Çϳª°¡ ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê ¿À¸Þ°¡-3ÀÔ´Ï´Ù.
¿À¸Þ°¡-3´Â ÀÎüÀÇ °Ç°¿¡ ÇʼöÀûÀ̳ª ÀÎü³»¿¡¼ »ý¼ºÇØ ³»Áö ¸øÇÏ¿© ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ À½½Ä¹°À̳ª °Ç°º¸Á¶½ÄǰÀ» ÅëÇØ ¹Ýµå½Ã °ø±Þ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â Çʼö Áö¹æ»êÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ¾î·ù µî ¹Ù´Ù ¼½Ä µ¿¹°¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3ÀÇ ÇÙ½É ¼ººÐÀº ¾ÆÀÌÄÚ»çÆæÅ¸¿£»ê(EPA)¿Í µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê(DHA)À¸·Î, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ Á¶Àý - Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÀúÇØÇÏ´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ LDLÀÇ °¨¼Ò ¹× ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ HDLÀÇ Áõ°¡- °ú µÎ³ú ¹× ½Åü °¢ ±â°üÀÇ ¼ºÀå ¹ßÀ°À» ÃËÁøÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î °ø°Ý ½É¸®³ª ÀÚÆóÁõ°ú °°Àº Á¤½ÅÀû ºÒ¾ÈÁ¤ Áõ¼¼¸¦ °³¼±ÇÑ´Ù´Â º¸°íµµ ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ORONIA ¿À¸Þ°¡ ²Ù¹Ì Ç÷¯½º
¿À¸Þ°¡ ²Ù¹Ì Ç÷¯½º ÇÏÇÁ¾Á ¿ÀÀÏÀº ¼ºÀå ¹ßÀ°±â ¾î¸°À̵éÀÇ µÎ³ú ¹× ½ÅüÀÇ ¼ºÀå ¹ßÀ°¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿À¸Þ°¡-3¸¦ º¸´Ù ½±°í Áñ°Ì°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ÀÀÖ´Â Á©¸® ÇüÅ·Π°³¹ßÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ƯÈ÷ ÃÖ°í ǰÁúÀÇ ¿À¸Þ°¡ 3 °ø±Þ¿øÀΠij³ª´Ù»ê õ¿¬ ¹°°³ (ÇÏÇÁ¾Á) ¿ÀÀÏÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
¹°°³¿ÀÀÏÀÇ ¿À¸Þ°¡-3´Â EPA¿Í DHA »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àΰ£ÀÇ ¸ðÀ¯¿¡¼ ¹ß°ßµÇ´Â, ÀÎü¿¡ ¸Å¿ì À¯ÀÍÇÑ DPA¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ORONIA ¿À¸Þ°¡-3 Ç÷¯½º Ãò¾îºíÀÇ È¿°ú
• ¼ºÀå±â ¾Æµ¿ ¹× û¼Ò³âÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ, ½Åü °¢ ±â°üÀÇ ¼ºÀå ¹ßÀ° ÃËÁø
• °ø°ÝÀû ¼ºÇâ µî ½É¸®Àû ºÒ¾ÈÁ¤ °³¼±
4. º¹¿ë ¹æ¹ý
ÇÑ È¸ 1²Ù¹Ì, ÇÏ·ç 2 - 4 ȸ
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